Woehoe, je bent er! Superfijn dat jij er bij was tijdens de keynote. Ik hoop dat ik je kon inspireren, motiveren en het duwtje in de rug kon geven om in beweging, in actie te komen. Want “Morgen is alleen maar beter, omdat je vandaag doet!”
Veel succes met dit extra materiaal! Heb je vragen of opmerkingen? Aarzel dan niet om mij te contacteren.
Via sociale media: https://www.instagram.com/confetticoach/ https://www.linkedin.com/in/justinehollevoet/
Via whatsapp: 0474/581124
Groetjes, Justine
Foto: An Epic View
In de kern komt het neer op 3 principes waarom jij blijft vast zitten in het wel allemaal weten, maar het niet doen:
Dé oplossing om doorheen die overwhelm te gaan is te durven kiezen en focus te bepalen. En dan stapje voor stapje (het liefste zo klein mogelijk) vooruitgang te boeken. Maak het plan!
Omdat we ons vaak laten verleiden door “the next shiny thing” is goed om jouw focus zichtbaar te maken en op regelmatige basis in te checken bij jezelf: ideaal bij het begin van de week en het begin van de dag. Maak er een gewoonte van door klein te starten en deze vragen te beantwoorden bij het begin en het einde van de week.
<aside> <img src="/icons/confetti-party-popper_pink.svg" alt="/icons/confetti-party-popper_pink.svg" width="40px" />
Kies focus. Maak elk stap zo klein mogelijk zodat het makkelijk is die te nemen!
</aside>
Ik snap dat focus kiezen moeilijk kan zijn. Vooral omdat je ook wil weten waarmee je het verschil gaat maken. Is het eerste die marketing aanpakken of toch dat aanbod scherp krijgen. Om je daarbij te helpen heb ik een business scan ontwikkeld: een uitgebreide vragenlijst waar we de 10 belangrijkste domeinen in jouw bedrijf bekijken. Deze business scan zal je overzicht geven en sowieso al de eerste inzichten van waar je actie mag op nemen, waar je focus mag liggen. De business scan vind je hier: https://tally.so/r/mBQa5N
Belemmerende overtuigingen, terugtrekkende gedachte die je tegenhouden om in actie te komen zijn er altijd. Soms stilletjes, soms zeer luid, maar zeker als je op het punt staat om een volgende sprong te maken, een volgende stap naar meer wil nemen. Je kan hierin op twee manieren werken: het negatieve beter leren kennen en het positieve versterken.
<aside> <img src="/icons/confetti-party-popper_pink.svg" alt="/icons/confetti-party-popper_pink.svg" width="40px" />
Morgen is alleen maar beter, omdat je vandaag doet! Welke kleine stap ga je vandaag nemen?
</aside>
Gebaseerd op het boek “Positieve intelligente. Reken af met je saboteurs en benut je ware kracht.” van Shirzad Chamine kan je een saboteurstest doen. Op het einde van die test krijg je een overzicht van 9 saboteurs en hoe sterk deze bij jou aanwezig zijn op basis van een cijfer op 10. Alles boven de 8 is de moeite om eens te bekijken. Een voorbeeldje zie je hier naast.
De test vind je hier: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/
Ik geef even ook de 9 saboteurs mee. Door op de pijltjes te klikken krijg je een korte uitleg over die saboteur en welke gedachten er spelen. Opgelet deze omschrijving en gedachten zijn soms sterk geformuleerd en zijn van toepassing als deze bijvoorbeeld extreem aanwezig is. Vaak zal je een mildere variant van toepassing zijn.
Je kan ook het positieve versterken door te journallen, te werken met affirmaties, meditaties, beweging. Persoonlijk werk ik graag met affirmaties. Apps als “Innertune” en “I am” hebben een functie om doorheen de dag meldingen met positieve affirmaties.
Sinds kort kan je ook een widget van je een pinterestbord laten verschijnen op je telefoon. Zo kan je eigen “affirmatie bord” maken.
Inspiratie nodig: https://pin.it/75oqRfbFe